Quali sono le buone medicine per la carenza di yin?
La carenza di yin è una condizione fisica comune nella medicina tradizionale cinese, che si manifesta principalmente con secchezza delle fauci, secchezza della gola, vertigini, acufeni, insonnia, vampate di calore e altri sintomi. Per la costituzione da carenza di yin, la medicina tradizionale cinese raccomanda il miglioramento attraverso la dieta e i farmaci. Di seguito sono riportati gli argomenti relativi al condizionamento della carenza di yin che sono stati ampiamente discussi su Internet negli ultimi 10 giorni, nonché i farmaci e gli alimenti consigliati.
1. Sintomi comuni della carenza di Yin
Le persone con costituzione da carenza di yin di solito presentano i seguenti sintomi:
| Sintomi | prestazione |
|---|---|
| Secchezza della bocca e della gola | Sentirsi spesso assetati e avere la gola secca |
| Vertigini e acufeni | Sonnolenza alla testa e ronzio nelle orecchie |
| Insonnia e sogno | Scarsa qualità del sonno, incline a svegliarsi o a fare molti sogni |
| Vampate di calore e sudorazioni notturne | Febbre nel pomeriggio o nella notte, incline alla sudorazione |
2. Farmaci consigliati per la carenza di yin
La medicina tradizionale cinese raccomanda i seguenti farmaci per la costituzione della carenza di yin:
| Nome del farmaco | Efficacia | Sintomi applicabili |
|---|---|---|
| Pillole di Liuwei Dihuang | Yin nutriente e rene nutriente | Dolore alla vita e alle ginocchia, vertigini e acufeni |
| Pillole di Zhibai Dihuang | Nutrire lo yin e ridurre il fuoco | Vampate di calore, sudorazioni notturne, secchezza della bocca e della gola |
| Pillole di Qiju Dihuang | Nutre il fegato e migliora la vista | Occhi asciutti e visione offuscata |
| Pillole di Maiwei Dihuang | Inumidire i polmoni e favorire i fluidi corporei | Tosse secca con meno catarro e gola secca |
3. Alimenti consigliati per la carenza di yin
Oltre ai medicinali, la dieta quotidiana può anche aiutare a regolare la costituzione della carenza di yin:
| categoria alimentare | Cibo consigliato | Efficacia |
|---|---|---|
| Frutta | Pere, gigli, funghi bianchi | Inumidire i polmoni e favorire i fluidi corporei, alleviare la secchezza delle fauci |
| Verdure | Fungo nero, igname, spinaci | Nutre lo yin e il sangue, migliora l'anemia |
| Noci | Noci, semi di sesamo nero | Tonifica i reni e l'essenza, migliora le vertigini |
| Categoria Zuppa | Zuppa di semi di loto e giglio, zuppa di funghi bianchi | Nutre lo yin e idrata la secchezza, calma la mente e aiuta il sonno |
4. Precauzioni per regolare la carenza di yin
1.Evita il cibo piccante: Le persone con una costituzione da carenza di yin dovrebbero mangiare cibi meno piccanti come peperoni e grani di pepe del Sichuan per evitare di aggravare il calore nel corpo.
2.Mantieni un programma regolare: Stare alzato fino a tardi consumerà il liquido Yin. Si consiglia di andare a letto presto e alzarsi presto per garantire un sonno adeguato.
3.Esercizio moderato: Scegliere esercizi delicati, come yoga e Tai Chi, per evitare un'eccessiva sudorazione causata da un esercizio fisico intenso.
4.Mantieni stabili le tue emozioni: Gli sbalzi d'umore eccessivi possono facilmente danneggiare lo Yin. Dovresti imparare a regolare il tuo umore per evitare un'ansia eccessiva.
5. Riepilogo
La costituzione carente di Yin necessita di un condizionamento completo attraverso la medicina e la dieta. I medicinali brevettati cinesi come le pillole Liuwei Dihuang e le pillole Zhibai Dihuang sono scelte comuni. Allo stesso tempo, l’effetto è migliore se combinato con cibi nutrienti per lo yin come pere, funghi bianchi e semi di sesamo nero. Prestare attenzione ad evitare cattive abitudini come il cibo piccante e stare alzati fino a tardi nella vita quotidiana, che contribuiranno a migliorare i sintomi della carenza di yin.
Attraverso i metodi di cui sopra, le persone con costituzione da carenza di yin possono ripristinare gradualmente l’equilibrio del corpo e alleviare i sintomi di disagio. Se i sintomi sono gravi, si consiglia di consultare un medico professionista di medicina cinese per un condizionamento personalizzato.
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